صحة
5 حيل للاستمتاع بوجبات المباريات دون إفساد خطة إنقاص الوزن
خبراء تغذية يكشفون طرقاً بسيطة لتحقيق التوازن بين الأطعمة المفضلة دون حرمان أو إفراط في تناول الطعام لا يعني الاستمتاع بالبيتزا وأجنحة الدجاج والناتشوز أثناء مشاهدة مباريات كرة القدم التخلي عن خطة إنقاص الوزن، إذ يمكن لتعديلات بسيطة في اختيار الوجبات الخفيفة وتحديد الكميات والتخطيط المسبق أن تساعد على الحد من الإفراط في تناول الطعام دون حرمان. وبحسب تقرير نشره موقع "Healthline"، تنصح اختصاصية التغذية والمدربة الشخصية أليسا بالادينو بالتركيز على الأطعمة المشبعة، والجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية، مع الاستمتاع بالأطعمة المفضلة باعتدال. وتتمثل الحيلة الأولى في اختيار أطعمة غنية بالبروتين والألياف، مثل المكسرات والحمص المحمص والإدامامي والجبن، إلى جانب الخضراوات الطازجة والفواكه. كما يمكن تقديم رقائق الحبوب الكاملة أو البقوليات مع غموس مثل الغواكامولي والحمص بالطحينة والزبادي اليوناني، للحصول على مزيج من العناصر الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع. أما الحيلة الثانية، فهي استبدال بعض الرقائق بالفشار والخضراوات. ويمكن تناول الجزر والخيار والفلفل الحلو والطماطم الصغيرة مع الحمص أو الغ
صحة
سرطان الثدي ليس حكرا على النساء.. 5 علامات تحذر الرجال
رغم أن سرطان الثدي يرتبط في الأذهان بالنساء، فإنه يصيب الرجال أيضا، وإن كان بنسبة محدودة لا تتجاوز 1% من إجمالي حالات الإصابة بالمرض. وتكمن خطورته في أن بعض الرجال قد يتجاهلون أعراضه المبكرة، لاعتقادهم أن سرطان الثدي مرض يقتصر على النساء. وتشير تقديرات الجمعية الأمريكية للسرطان لعام 2026 إلى تشخيص نحو 2670 إصابة جديدة بسرطان الثدي لدى الرجال في الولايات المتحدة، مع توقع تسجيل نحو 530 وفاة بسبب المرض خلال العام نفسه. وتقدر الجمعية احتمال إصابة الرجل بسرطان الثدي خلال حياته بنحو حالة واحدة من كل 755 رجلا، بينما يتراوح متوسط العمر عند التشخيص بين 60 و70 عاما. ورغم ندرة المرض، فإن فرص البقاء على قيد الحياة ترتفع بصورة كبيرة عند اكتشافه مبكرا. فبحسب الجمعية الأمريكية للسرطان، يبلغ معدل البقاء النسبي على قيد الحياة لمدة 5 سنوات نحو 97% لدى الرجال الذين يُشخّص لديهم المرض قبل انتشاره خارج الثدي. وتوضح منظمة الصحة العالمية أن الرجال يمثلون ما بين 0.5% و1% من إجمالي حالات سرطان الثدي، مشددة على أهمية التشخيص المبكر وتوفير العلاج المناسب والرعاية اللازمة لتقليل الوفيات والمضاعفات. رجل مقابل 100
صحة
خبراء يوضحون لماذا يختلف أثر الكافيين من شخص لآخر
قد تلجأ إلى فنجان القهوة لتخفيف الصداع، أو تلاحظ أن ألم الرأس يشتد عندما تتأخر في تناول جرعتك المعتادة من الكافيين. وبين هذين الاحتمالين، تتداخل عوامل عدة تحدد ما إذا كان الكافيين يساعد على تخفيف الألم أم يسهم في تحفيزه. ومع تكرار الصداع، ولا سيما الشقيقة، لا يقتصر التعامل معه على تناول المسكنات، بل قد يتطلب الانتباه إلى نمط الحياة والعادات الغذائية والمحفزات المحتملة، بحسب تقرير نشره موقع "Eating Well". وتوضح اختصاصيتا التغذية، إيلا دافار وأليسون تيبر، أن تأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر، تبعاً للكمية المستهلكة وانتظام تناولها ومدى الاستجابة الفردية له. يدخل الكافيين في تركيب بعض الأدوية المستخدمة لتخفيف الصداع والشقيقة، إذ يمكن أن يعزز التأثير المسكن لبعض المكونات الدوائية. كما يؤثر في مستقبلات الأدينوزين، وهي مادة كيميائية تشارك في تنظيم النوم واليقظة وإشارات الألم. وتوضح دافار أن الكافيين قد يساعد على تخفيف الصداع لدى بعض الأشخاص، لكن هذا التأثير لا يعني أنه علاج مناسب للجميع. فقد يؤدي تناوله إلى تحفيز الصداع لدى آخرين، خصوصاً عند استهلاكه بكميات كبيرة أو بصورة غير منتظمة. وتشير
صحة
حقنة تجريبية تكشف نتائج واعدة لحل مشكلة دهون البطن
أظهرت حقنة تجريبية تستهدف الخلايا الدهنية نتائج واعدة في تجارب بشرية مبكرة، بعدما ساهمت في خفض الدهون الحشوية المتراكمة في عمق البطن، ما يفتح المجال أمام نهج جديد لمكافحة السمنة ومضاعفاتها الصحية. ويعمل العقار، المعروف باسم CBL-514، بطريقة مختلفة عن العلاجات التقليدية لإنقاص الوزن، إذ يحفّز عملية تُعرف باسم "الموت المبرمج للخلايا"، وهي آلية بيولوجية تؤدي إلى تفكك الخلية وموتها. ويستهدف العقار الخلايا الدهنية، بهدف تقليل مخزون الدهون في الجسم، بحسب تقرير نشره موقع "Science Daily". وعُرضت نتائج الأبحاث المتعلقة بالعقار خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة السكري في ميلانو، وشملت بيانات عن تأثيره في الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء الداخلية. وحلّل البروفيسور تيموثي غارفي من جامعة ألاباما في برمنغهام، بالتعاون مع فريق من شركة "كاليواي بيوفارماسيوتيكالز" المطوّرة للعقار، بيانات تجربتين سريريتين من المرحلة الثانية، استخدم فيهما الباحثون فحوص الرنين المغناطيسي لقياس التغيرات في حجم الدهون الحشوية. وشملت البيانات المشاركين الذين تراوحت مؤشرات كتلة الجسم لديهم بين 22 و
صحة
أمسية علمية حول مخاطر تخثر الدم وطرق الوقاية والعلاج
نظّمت جمعية الأطباء خريجي الولايات المتحدة الأمريكية (JSAMG)، التابعة لنقابة الأطباء الأردنية، أمسية علمية ومهنية تناولت التوعية بمخاطر تخثر الدم وسبل الوقاية منه وأحدث المستجدات في علاجه، بحضور أطباء ومختصين وعميد كلية الطب في جامعة بيرزيت بفلسطين الأستاذ الدكتور حازم الأشهب. ووفق بيان الجمعية، الخميس، ناقشت الأمسية تجارب الأطباء الأردنيين العائدين من الولايات المتحدة الأميركية، والتحديات والفرص المرتبطة بممارسة الطب في الأردن، وسبل الاستفادة من خبراتهم في تطوير القطاع الصحي. وأكد رئيس الجمعية الدكتور محمد عامر خطيب، أهمية تعزيز التواصل العلمي والمهني بين الأطباء، وتبادل الخبرات، وتوظيف المعرفة والمهارات المكتسبة من التدريب والعمل في المؤسسات الطبية الأمريكية لخدمة المرضى وتطوير الرعاية الصحية في الأردن. وتضمّن البرنامج محاضرة علمية قدّمتها نائبة رئيس الجمعية الدكتورة سناء السخن، بمناسبة اليوم العالمي لتخثر الدم، تناولت خلالها أهمية التوعية بالجلطات الدموية، وعوامل الخطورة المرتبطة بها، وسبل الوقاية والتشخيص والعلاج. وبينت أن التخثر الدموي يحدث عندما تتكوّن جلطة داخل أحد الأوعية الدمو
صحة
فريق جراحي يبدأ العملية 74 لفصل توأمتين ملتصقتين في السعودية
بدأ فريق طبي في السعودية، الخميس، عملية فصل توأمتين ملتصقتين من دولة فيجي، وهما جسبيلي وديسيسيا، البالغتين من العمر 13 شهراً، في مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية التابعة لوزارة الحرس الوطني بالرياض. وقال، رئيس الفريق الطبي والجراحي التابع للبرنامج السعودي للتوائم الملتصقة، الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز الربيعة، إن التوأمتين وخضعتا بعد دخولهما المستشفى لفحوص طبية دقيقة ودراسات تشخيصية متعددة. وأضاف الربيعة أن الفحوص أظهرت التصاق التوأمتين في منطقتي البطن والحوض، واشتراكهما في الكبد والأمعاء والقولون وفتحة الشرج والجهازين البولي والتناسلي وعظمة الحوض. وأوضح أن الفريق الطبي قرر إجراء عملية الفصل على 9 مراحل، تستغرق نحو 15 ساعة، بمشاركة 34 من الاستشاريين والإخصائيين والكوادر الفنية والتمريضية، في تخصصات التخدير وجراحة الأطفال والتجميل والعظام والمسالك البولية، إلى جانب التخصصات المساندة. وأشار الربيعة إلى أن الجراحة تُعد من العمليات المعقدة، وتبلغ نسبة نجاحها المقدرة 70%، وفق التقييم الطبي متعدد التخصصات والفحوص التشخيصية.واس
صحة
بخاخ تجريبي يسرّع التئام الحروق المصابة
أظهرت تجربة سريرية متقدمة أن بخاخاً موضعياً تجريبياً يحمل اسم «PL-5» قد يساعد على تسريع التئام الحروق المصابة بالبكتيريا، في تطور علمي يفتح المجال أمام خيارات جديدة لعلاج الجروح وتقليل الاعتماد على بعض المضادات الحيوية التقليدية. ونشرت مجلة «Burns & Trauma» نتائج الدراسة، حيث أجريت تجارب على 348 بالغاً يعانون حروقاً مصابة خفيفة، وأُجريت في 23 مركزاً طبياً بالصين، وقُسّم المشاركون إلى مجموعتين تلقت إحداهما البخاخ التجريبي، بينما تلقت الأخرى علاجاً وهمياً. واستخدم المشاركون العلاج مرة يومياً لمدة 14 يوماً، مع متابعة التئام الجروح ومدى انخفاض البكتيريا وتسجيل الآثار الجانبية. وأظهرت النتائج أن 64.3% من المرضى الذين استخدموا البخاخ التئمت جروحهم بالكامل بحلول اليوم الخامس عشر، مقارنة بـ43.1% في مجموعة العلاج الوهمي. كما بلغت نسبة التئام الجروح في المجموعة الأولى 73.5% بحلول اليوم الحادي والعشرين، مقابل 56.9% لدى المجموعة الأخرى. ولم تقتصر النتائج على تسريع الالتئام، إذ أظهر العلاج قدرة أفضل على تقليل البكتيريا الموجودة في الجروح. ولم يرصد الباحثون امتصاصاً قابلاً للقياس للمادة الفعالة في
صحة
تقنية تربط الدماغ بأفاتار رقمي تساعد أشخاصاً مصابين بالشلل على التواصل
أظهر بحث علمي جديد إمكانية استخدام واجهة تربط الدماغ بالحاسوب لتمكين أشخاص يعانون شللاً شديداً من التعبير عن الكلام وحركات الجسد في الوقت نفسه، عبر نموذج افتراضي يحاكي المستخدم رقمياً. ووفقاً لعرض نشرته المعاهد الوطنية للصحة الأميركية، اختبر فريق بحثي بقيادة إدوارد تشانغ، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، نظاماً يعتمد على مصفوفة صغيرة من الأقطاب الكهربائية المزروعة جراحياً لتسجيل الإشارات العصبية وترجمتها إلى أوامر تتحكم في شخصية افتراضية، تعرف باسم «أفاتار». وشملت الدراسة ثلاثة أشخاص يعانون شللاً شديداً في القناة الصوتية، وكان اثنان منهم يعانيان أيضاً شللاً شديداً في الأطراف، فيما عانى الثالث شللاً متوسطاً فيها. وأظهرت النتائج أن النظام تمكن من فك الإشارات المرتبطة بالكلام والإيماءات بصورة متزامنة. وبلغت دقته في محاكاة الإيماءات المنفردة 82%، فيما تراوحت دقته عند الجمع بين الكلام والإيماءات بين 65% و70%. كما سجلت الاستجابات للمحفزات الحوارية دقة لا تقل عن 85% للإيماءات و75% للكلام. وأشار الباحثون إلى أن تدريب النظام باستخدام بيانات الكلام والإيماءات معاً حسّن دقته، مقارنة بالتدريب
صحة
المجلس الطبي يعقد امتحان "البورد الأردني" لتخصص تقويم الأسنان بالتزامن بين الأردن والإمارات
عقد المجلس الطبي الأردني الثلاثاء، امتحان البورد الأردني لدورة أيلول 2026 لتخصص تقويم الأسنان، بشكل متزامن بين مقر المجلس الطبي الأردني في العاصمة عمان وجامعة عجمان في دولة الإمارات العربية المتحدة. وقالت أمين عام المجلس منار اللواما، إن عقد الامتحان يأتي بعد أن أنهى الأطباء المقبولون في برنامج اختصاص تقويم الأسنان المعتمد من المجلس الطبي الأردني، متطلبات التدريب المقررة، تمهيداً لتقدمهم للامتحان النهائي للحصول على شهادة البورد الأردني. وبينت أنه أشرف على سير الامتحان في دولة الإمارات وفد رسمي من المجلس الطبي الأردني، ضم أعضاء اللجنة العلمية، الدكتور سامر القعقاع والدكتور أنور الرحامنة، إلى جانب مدير الرقابة الداخلية وممثل الإدارة في المجلس الطبي الأردني أحمد محمد عباده، وذلك لضمان تطبيق أعلى معايير الجودة والشفافية وتوفير بيئة امتحانية ملائمة للأطباء المتقدمين. وأشارت إلى أنه تم الإشراف على الامتحان في عمان، رئيسة اللجنة الدكتورة سوزان نديم الخطيب والدكتور رائد الربطه والدكتورة سيرسا شابسوغ والدكتورة ماجدة محمد والدكتورة مريم العبدالله. وأوضحت اللواما أن عقد الامتحان بالتزامن بين عمان
صحة
افتتاح وحدة السكتة الدماغية في مستشفى الحسين "السلط الجديد"
افتتحت في مستشفى الحسين "السلط الجديد" مساء الخميس، وحدة السكتة الدماغية تزامنًا مع فعاليات يوم التغيير الثالث عشر الذي أطلقه مجلس اعتماد المؤسسات الصحية (HCAC)، وبالتزامن مع اليوم العالمي لسلامة المرضى الذي أطلقته منظمة الصحة العالمية. ويأتي افتتاح هذه الوحدة ضمن مسيرة التطوير المستمر للخدمات الصحية، وتعزيز سرعة الاستجابة للحالات الطارئة، وتوفير رعاية صحية آمنة وفعّالة تتمحور حول المريض وتُحدث أثرًا حقيقيًا في نتائج العلاج وتماشيًا مع نهج وزير الصحة الدكتور إبراهيم البدور في تطوير الخدمات الصحية التخصصية والارتقاء بجودة الرعاية المقدمة للمواطنين. وقال مدير المستشفى مهند الحديدي خلال رعايته افتتاح الوحدة، إن وحدة السكتة الدماغية تمثل نقلة نوعية في رعاية مرضى الجلطات الدماغية، من خلال سرعة التشخيص والتدخل ضمن الوقت العلاجي الأمثل، وتكامل عمل الفريق متعدد التخصصات، والمتابعة الدقيقة للمريض؛ إيمانًا بأن الوقت في السكتة الدماغية ليس مجرد دقائق بل خلايا دماغية ووظائف وحياة يمكن إنقاذها. وأضاف الحديدي، أنه تم البدء الفعلي بتطبيق مفهوم "الساعة الذهبية" على عدد من الحالات، بما يعكس انتقال التغ
صحة
جمعية الأطباء الأردنيين لهشاشة العظام تختتم يومها العلمي الخامس بمشاركة 150 طبيبا
اختتمت جمعية الأطباء الأردنيين لهشاشة العظام أعمال يومها العلمي الخامس، الذي أقيم مساء الخميس 25 حزيران 2026 في منطقة البحر الميت، بمشاركة قرابة 150 طبيبًا وطبيبة من مختلف القطاعات الصحية والتخصصات الطبية المعنية بمرض هشاشة العظام. وجاء تنظيم اليوم العلمي في إطار جهود الجمعية لتعزيز التعليم الطبي المستمر، ومواكبة أحدث المستجدات العلمية في مجال الوقاية من هشاشة العظام وتشخيصها وعلاجها، من خلال برنامج علمي متكامل تناول أبرز القضايا التي تهم الأطباء والممارسين في هذا المجال. وافتتح اليوم العلمي مندوبا عن نقيب الأطباء الدكتور عيسى الخشاشنة، نائب النقيب الدكتور صدام الشناق، الذي أكد على دور الجمعيات الطبية في مجال التعليم الطبي المستمر وتعزيز قدرات الأطباء واطلاعهم على كل ماهو جديد في الاختصاصات الطبيه المختلفة. وأكد رئيس الجمعية ورئيس المؤتمر الدكتور مظفر الجلامدة، أن مرض هشاشة العظام لم يعد مجرد عارض صحي، بل أصبح تحديًا طبيًا واجتماعيًا واقتصاديًا حقيقيًا يؤثر في جودة حياة المواطنين، مشددًا على أن حماية العظام والوقاية من الهشاشة واجب وطني في ظل ارتفاع متوسط الأعمار وتطور الخدمات
صحة
الصحة العالمية: إيبولا يتفشى في الكونغو وأوغندا بسرعة تفوق جهود الاستجابة
قال تيدروس أدهانوم جيبريسوس المدير العام لمنظمة الصحة العالمية الاثنين، إن سرعةتفشي فيروس إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية وأوغندا تفوق قدرة جهود الاستجابة، مشيرا إلى أن أحدث عدد للوفيات المشتبه في ارتباطها بالتفشي بلغ 220 وفاة. وذكر، في كلمة ألقاها خلال اجتماع عبر الإنترنت للاتحاد الإفريقي لمناقشة التفشي، أن أي تأخر في الكشف عن حالات الإصابة بالفيروس يعني أن فرق الاستجابة ستظل تحت ضغط من أجل السيطرة على الوضع، وأن من المرجح أن يشتد الوباء قبل أن تتحسن الأمور. وأضاف جيبريسوس أنه سيتوجه إلى الكونغو، بؤرة تفشي المرض، الثلاثاء برفقة مسؤول كبير في المنظمة، وهو تشيكوي إيهيكويزو، المسؤول عن التعامل مع حالات الطوارئ الصحية. وأبلغت أوغندا في وقت سابق من الاثنين، عن حالتين إضافيتين من إيبولا، ليرتفع العدد الإجمالي للحالات المؤكدة إلى 7 حالات. وتابع جيبريسوس قائلا؛ إن الدول المجاورة لجمهورية الكونغو الديمقراطية معرضة لخطر شديد وعليها أن تتخذ إجراءات فورية للوقاية. وذكرت منظمة الصحة العالمية أن تفشي سلالة بونديبوجيو النادرة من فيروس إيبولا يمثل حالة طوارئ صحية عامة تثير قل
صحة
الاشتباه بإصابة كندية كانت على متن السفينة هونديوس بفيروس هانتا
أعلن مسؤولو الصحة العامة في كندا السبت، أن راكبة كانت على متن السفينة السياحية إم في هونديوس، وتُعد من بين "الأكثر عرضة للإصابة"، تبيّن أنها "مصابة مبدئيا" بفيروس هانتا. والمريضة واحدة من 4 كنديين كانوا على متن السفينة التي أبحرت في 1 نيسان من الأرجنتين في رحلة عبر المحيط الأطلسي، إلى أن تفشى هذا المرض النادر الذي تنقله القوارض. وأفادت وكالة الصحة العامة الكندية في بيان، أن مسؤولين من مقاطعة كولومبيا البريطانية الواقعة في غرب كندا "أبلغوا أن أحد الأشخاص الأربعة الأكثر عرضة للإصابة، والذي كان يخضع للعزل الذاتي والمراقبة تحسبا لظهور أي أعراض، تبين أنه مصاب مبدئيا بفيروس هانتا من سلالة الأنديز". وسلالة الأنديز هي السلالة الوحيدة المعروفة التي تنتقل بين البشر. وأفاد المسؤولون أن المريضة وزوجها اللذين أبلغا عن أعراض طفيفة، نُقلا إلى المستشفى الجمعة، حيث سيبقيان في العزل. وجاء في البيان "من باب الاحتياط، نُقل شخص ثالث كان يخضع للعزل في مكان آمن إلى المستشفى لإجراء الفحص والتقييم". ومن المتوقع صدور نتائج الفحص للتأكد من الإصابة بفيروس هانتا خلال الأيام القليلة المقبلة. وأ
صحة
منظمة الصحة: انتشار إيبولا في الكونغو وأوغندا حالة طوارئ صحية عالمية
أعلنت منظمة الصحة العالمية، الأحد، أن انتشار السلالة بونديبوجيو من فيروس إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية وأوغندا حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا. وقالت المنظمة إن انتشار المرض ليس بالمعايير التي تجعله يمثل جائحة. رويترز
صحة
فرنسا وهولندا تعلنان أن فحوص المخالطين للمصابين بفيروس هانتا سلبية
أعلنت فرنسا الخميس، أن 26 شخصا خالطوا مصابين بفيروس هانتا على صلة بسفينة الرحلات البحرية "إم في هونديوس" جاءت نتائج اختباراتهم سلبية للمرض. بدورها قالت السلطات الهولندية إن جميع الأشخاص الذين وصلوا إلى هولندا على متن رحلات الإجلاء من السفينة هذا الأسبوع جاءت نتائج فحوصهم سلبية. ويخضع 26 شخصا للعزل في المستشفيات في فرنسا، منهم 22 تم تحديدهم على أنهم خالطوا عن قرب امرأة هولندية كانت على متن السفينة السياحية التي شكلت محور إنذار دولي بشأن المرض النادر الذي ينتقل عادة عن طريق القوارض. ويتابع أطباء فرنسيون أربعة آخرين كانوا على متن السفينة، بينما ثبتت إصابة راكبة فرنسية خامسة بفيروس هانتا وهي في حالة خطرة في مستشفى فرنسي. وكان 22 شخصا من المعزولين حاليا في فرنسا، على متن رحلة جوية من جزيرة سانت هيلينا في المحيط الأطلسي إلى جوهانسبرغ، أو على متن رحلة جوية من جوهانسبرغ إلى أمستردام كان من المقرر أن تستقلها راكبة هولندية تم إنزالها من الطائرة وتوفيت في مستشفى بجنوب إفريقيا. وعالميا، توفي ثلاثة أشخاص أصيبوا بفيروس هانتا، وتأكدت إصابة ستة آخرين، وهناك إصابة محتملة واحدة. أما ال
